太極拳

胸式呼吸

武術に興味を持つようになってから、 腹式呼吸をするようになった。 丹田を意識するこの呼吸によって、 得られた効果は計り知れないが、 最近は胸式呼吸を意識している。 ずっと腹式呼吸ばかり意識したためか、 横隔膜の動きが小さく、 ストレスなどで呼吸が…

遅延続き

昨日は、 朝から新幹線で横浜に向かった。 太極拳を学ぶためである。 朝9時過ぎの新幹線で新横浜ヘ。 JR東海のずらし旅というプランで、 いつもより安い値段で行けた。 横浜で先生とのマンツーマンの稽古が、 3時間あって充実した時間を過ごせた。 日帰りだ…

功夫上がる

昨日の太極拳の練習で、 ちょっとした変化があった。 ようやく夏の暑さがやわらぎ、 少し空が曇っていて、 台風接近のせいで風が吹いていて、 練習しやすい環境になった。 ある女性の生徒さんの套路を見ていて、 外見上は分からなかったが、 途中で停まって…

昨日の太極拳

昨日は、 暑さや湿気もある中で、 突然大雨が降る可能性もあり、 少々不安を伴いつつ、 空模様を見ながら、 太極拳の練習を行なった。 第7波が猛威を振るう状況だし、 来週と来来週はお盆休みとして、 太極拳の練習がない。 そこで昨日の練習は、 推手や用法…

暑さと太極拳

昨日も太極拳の練習をした。 この暑さではあるが、 昨日は雲もあり風もあったので、 無事練習を行うことが出来た。 こまめに休憩をとり、 水分補給もする。 日差しが強くなると木陰で練習する。 勿論汗もかくのだが、 太極拳は外でやるのが、 当たり前だとい…

マスク外し

昨日の太極拳の練習。 いつも練習は、 大阪市内の公園でやっている。 今までマスク着用でやって来たが、 昨日から、 マスク着用は各自自由とした。 また推手練習も再開している。 これからさらに暑くなるし、 マスク着用は負担が大きい。 コロナも落ち着いて…

久しぶりの外丹功

昨日は、 連休明けの太極拳教室だった。 今いる生徒さんたちは、 皆1年以上キャリアがあるので、 いつもの練習では、 身体をほぐす外丹功前段は、 練習前に各自でやっていただき、 省略して次の段階から行う。 しかし昨日は、 連休明けのリハビリの意味もあ…

猫パンチ

ウチのネコは、 目の前を人が通り過ぎると、 その足に猫パンチをする。 どうも足の動きが気になるらしい。 ただ歩くだけでもそうだが、 太極拳などの足の動きは、 さらに興味を引くようだ。 最もネコが気になり警戒するのが、 円周を回る八卦掌の足の動きだ…

苦手

今まで、 色々な武術を学んだり、 体験させてもらって来た。 そこでつくづく思うのは、 私は組み技系は苦手だということだ。 大東流や合気道などで、 様々な投げ技や固め技を教わった。 さらに空手でも、 合気上げや投げ技などを教わった。 勿論教えていただ…

目が覚める

横浜へ行くとき、 朝から新幹線に乗った。 朝早くに家を出たので、 乗るとすぐ眠ってしまった。 隣の席には座る人はおらず、 気持ちよく眠っていたが、 突然目が覚めた。 ふと窓の外を見ると、 富士山がきれいに見えていた。 去年は富士山に行けなかったが、…

伊勢山皇大神宮

太極拳の研修で横浜に行って、 研修が終了した後、 新幹線の発車時刻まで数時間あった。 どうやって時間をつぶすか考えた時、 桜木町に大きな神社があるのを知り、 お参りすることにした。 それが伊勢山皇大神宮である。 大きなビルやマンションの近くにあり…

終着点

今週前半に横浜に行って、 太極拳の研修に参加した。 これまで何回も参加しているが、 今回は特に手応えがあった。 先生に姿勢を直してもらった結果、 今までとは違う充実感が得られたのだ。 自分の中国語教室を辞めてから、 残りの人生で取り組むべき武術を…

ゆったり

昨日は太極拳の稽古日だった。 普段来られている生徒さんたちは、 体調不良やら仕事などでお休みで、 珍しく生徒さんは1人だけの参加であった。 練習場所の公園は少し寒かったが、 それでも日差しはあって、 練習するうちに暖かくなってきた。 内功、套路、…

稽古始め

一昨日の土曜日。 太極拳教室の2022年稽古始めだった。 いつもどおり気功から始めて、 その後1人1人套路を見た。 やはり続けていると大したもので、 皆さんそれぞれレベルアップしていた。 動きの形的にはほぼ問題なくなってきている。 後は内功による重みが…

2022年

2022年明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い申し上げます。 私は寅年生まれなので、 今年は年男ということになる。 去年自分の中国語教室を終えたので、 今年は専門学校の仕事と、 太極拳教室に集中するつもりである。 ただ去年の体調不良…

2021年

今日は大晦日だ。 2021年は私にとって、 体調不良の年であった。 1月に専門学校で意識を失って倒れ、 病院で検査入院をして以来、 異常は見つからなかったものの、 違和感や不快感はずっと続いた。 それまでは太極拳やランニングで、 健康には自信を持ってい…

2021稽古納め

昨日は、 太極拳の稽古納めの日だった。 土曜日は来週もあるが、 来週は私の個人的な用事でお休みにしていただいた。 毎週の稽古日には、 套路を一通り見ているが、 今の太極拳の生徒さんたちは、 真面目に練習しているので、 かなりいい線にまで来ている。 …

大幅改善

今日でもう12月。 今年の1月に職場で倒れてから、 体調はずっと変だった。 目眩、心臓、鳩尾、首、肩、横隔膜など。 還暦を目前にして色々な健康面の問題が出た。 それに対して、 まず酒を殆ど飲まなくなり、 食生活を野菜中心の少量に変えた。 そして医療気…

気の感覚

私の太極拳教室では、 太極拳の套路(型)の前に、 外丹功という気功で体をほぐしてから、 立禅という立っているだけの気功をやり、 更に次の段階の気功をやって、 そこでようやく套路の練習を行う。 一昨日の練習で、 古い生徒さん2人が気の感覚が出てきた…

煮あずき(1)

メニエールは、 医療気功と太極拳のおかげでほぼ無くなった。 しかし投げられたり受け身を取る武術は、 怖くてやれないしやりたくない、 ということで空手もやめた。 私がやっていた空手は投げ技もあったのだ。 しかし還暦になろうとする私には、 健康上の問…

また1時間半

昨日のこと。 午前中に太極拳の練習を終えて、 京阪電車で自宅に帰ろうとしていると、 乗っていた電車が突然止まった。 前を行く特急が停まったのでしばらく待てという。 どうも人身事故があったとのこと。 それから車内で約1時間半ほど待たされた。 また1時…

医療気功

メニエールの症状はほぼ全て消えた。 今回は案外長く続いた。 医院でもらった薬を飲んでも、 1週間以上症状が続き、 治ったと思ったら飲み食いが過ぎて再発。 今度は医院には行かず、 自分で何とかしようと思いやってみたが、 なかなかすぐには改善しない。 …

雨が‥

先週は雨のため、 太極拳の練習は中止にした。 私の会は毎週土曜日に公園で練習するので、 強い雨だと練習できないのである。 夏の暑い時でも日差しが強くても、 木陰のあるところで練習するので、 実際にはさほど影響はない。 しかし大雨になるとそういうわ…

シルク再利用

40代後半から、 皮膚の表面が熱くなると、 湿疹が出るようになった。 痒いのだが、 しばらくすると消えるので、 あまり気にしなかった。 ところが今年の夏は、 年齢のせいか食事内容を変えたせいか、 湿疹がなかなか消えない。 暑い夜などは痒くて眠れない。…

1時間半待ち

今横浜に来ている。 太極拳の研修のためである。 本来は富士山に登った後、 そのまま横浜に来るつもりだったが、 富士山がだめになったので、 研修のためだけに新幹線を予約した。 そして昨日の昼頃、 新大阪駅に行くと、 台風の影響で新幹線が止まっていた…

「いずれ」という気持ち

昨日は太極拳の練習を行った。 緊急事態宣言中ではあるが、 野外の公園でマスク着用でやっている。 いま来られている生徒さんは皆熱心で、 真面目に練習されているので、 着実に実力がついている。 ただ難を言うとすれば、 集中練習をやってほしいということ…

とりあえずHP完成

大阪中文学習会を閉じて、 太極拳教室のみ続けることにした。 tanglou.hatenablog.com そして昨日、 四苦八苦しながらとりあえずHPを完成させた。 外丹功と内功を練る太極拳教室なので、 「大阪外丹内功太極拳教室」とした。 https://oswntaiji-1.jimdosite.…

研修

一昨日と昨日、 横浜に一泊して、 太極拳の研修を受けてきた。 当初は太極拳の研修のつもりで、 先生に習い始めた。 自分の太極拳に、 その優れた点を採り入れるつもりだった。 しかし今回研修を経て、 他の中国武術や日本武術の姿勢や動きを、 より深く学ぶ…

HP一旦削除

今月末で中国語教室が終了するのに伴い、 ホームページを一旦閉鎖して削除した。 新たに「大阪外丹内功太極拳教室」として、 今月末から来月初にかけて、 ホームページを作成するつもりである。

引き出し

毎週土曜の太極拳の練習で、 ちょっとした休憩時間や、 あるいはじっと動かない姿勢の時など、 色々生徒さんと話をする。 昨日の練習では、 子供の感性や能力の話になった。 保育園で働く生徒さんの話では、 やはり子供のそうした面を強く感じるという。 ま…