太極拳
毎日できる範囲で、 太極拳や空手の稽古をしている。 この間練習していて、 突然昔学んだ動きを思い出した。 通臂拳の突きの動きだった。 最近YouTubeでよく見かける、 古武術の突きの要領と、 かなりの部分合致している。 また松林流空手の突きにも近い。 …
昨日の午前の太極拳は、 いつも通りの練功の後、 套路をやってから推手をやってみた。 まだまだ慣れないが、 今後は推手に重点を置くつもりだ。 午後の空手の稽古は、 いつもより丁寧に型の指導があり、 充実した稽古だった。 その後の棒術では、 「周氏の棍…
昨日もいつも通り。 午前の太極拳の練習は、 参加者1人だけだった。 晴れて暖かくなったなと思っていたが、 どんどん気温が上がり、 暑くて仕方ないほどだった。 午後からは空手の稽古に行った。 暑さのためもあって、 稽古場所に到着した頃には、 少しへた…
昨日の太極拳の練習。 生徒さんは1人だけの参加だった。 体重がかなり重い男性なので、 功夫比べの練習を行なった。 押し合いをしても、 生徒さんは私を動かせない。 生徒さんは体格に任せて押すが、 上半身の力で押すので押せないのだ。 こちらは放鬆して重…
昨日もいつも通り、 午前に太極拳の練習。 いつもの練習の後、 推手の基本をいくつか行なった。 套路は殆ど問題ないので、 あとは功を練ることが課題だが、 推手も慣れていこうと思う。 午後は空手と棒術の稽古。 20日の演武会に向けて、 本番に近い形でリハ…
還暦以降、 身体が硬くなりやすい、 というのを感じる。 じっとして暫くそのままでいると、 その後動き出すときには、 身体が固まっているのだ。 特にスマホやPCを長く見る時など、 その傾向が顕著である。 集中して見る姿勢が良くないのだろう。 さらにその…
昨日もいつも通り、 午前は太極拳の練習。 晴れていたものの、 気温は低かった。 途中僅かな時間ながら、 雪がちらつくほどであった。 1人の生徒さんは、 手がかじかんでしまった。 内功と套路を普段から、 毎日ちゃんと練っていれば、 そんなことにはならな…
年齢を重ねるごとに、 筋トレが必要になってくる。 そのことを最近痛感する。 週に2回から3回筋トレをしている。 おかげで色々な不調が無くなった。 体幹部がしっかりするし、 普段の生活で疲れを感じにくい。 ただ年齢のせいで、 筋肉痛の回復が遅いので、 …
昨日も通常どおり、 午前に太極拳。 午後は空手と棒術の稽古であった。 太極拳の練習では、 身体の各部分を伸ばし、 緩めてまた鍛える。 勿論太極拳としてしっかり練るのだが、 午後から空手の稽古に行く私としては、 これがとても良い準備運動になる。 空手…
昨日も通常どおり、 午前に太極拳の練習、 午後に空手と棒術の稽古に行った。 先週の太極拳の練習では、 気功を練るのをかなり重点的に行なった。 ある生徒さんは、 少し前から気功と立禅を、 家で熱心にやるようになった。 先週の重点練習を経て、 効果を感…
昨日は、 神仏に対する勤行以外、 トレーニング系は全て休んだ。 今年になってから、 トレーニング系でやることを、 1週間の表にして、 出来たら丸をつけることをやっていた。 最初は少し大変だったが、 だんだん慣れてきて、 丸の数が増えて来た。 しかし昨…
最近ちょっと気づいたことがある。 沖縄空手を始めてから、 1年と少しになるが、 身体の感じが変わってきているのだ。 左の股関節と尻の筋肉が、 今まであまり使えてなかったのが、 強くなってきている気がするのだ。 沖縄空手で新しく学んだ動きを、 1年以…
昨日は雨だったので、 太極拳の練習はお休みにした。 だが空手の稽古は道場で行なうので、 稽古に参加した。 普及型1の分解で攻撃側を学び、 空手の稽古終了後は、 通常通り棒術の稽古だったが、 3月に演武会があり、 その中で棒術もあるので、 その稽古を行…
朝から1日中やることがある。 起きてすぐやるのが、 犬猫の糞の処理。 毎日ではないが犬の散歩やジョギング。 仏壇と神棚の灯明や水やお茶を替え、 祝詞やお経を唱える勤行。 気功、太極拳、空手、棒術などの稽古。 仕事の方はやるべきことは、 全てファイル…
昨日は太極拳と空手で、 稽古始めの日だった。 太極拳は少し雨が降り、 どうなることかと思ったが、 間もなく止んで練習を終えられた。 午後からは空手の稽古。 いつも通りの基本の後、 普及型1・2と平安初段から5段。 さらに昨日は普及型1の分解を習った。 …
早いもので、 もう2023年も終わりである。 今年も色々なことがあった。 仕事を減らして楽にはなった。 学生の質も良くて、 仕事面でのストレスはかなり減った。 しかし年齢のせいで、 心身共に回復力が落ちているし、 特に体には色々ガタがきている。 太極拳…
昨日、 太極拳と空手の稽古納めだった。 太極拳の方は、 生徒さんの套路の形はかなり良いが、 内功はまだまだである。 十分に気の充実感のある、 太極拳の套路を打ってほしいのだが、 こればかりは生徒さん自身の練習による。 来年はもっとレベルアップして…
今朝も4キロ走ってきた。 ふくらはぎの痛みも無くなった。 肩の痛みはまだ少しあるが、 走る分にはさほど影響はない。 以前に書いたことがあるが、 ランニングの効果は大きい。 太極拳は温泉に浸かっている感じで、 身体が緩んでリラックスし、 気が巡りつつ…
現在まだ学び始めて、 1年ちょっとの初心者の私が、 どうこう言えるレベルではないのだが、 この流派の動きの特徴は、 ・関節を柔らかく使う。 ・腰を中心として技を行なう。 ・攻撃時は足を踏んで打つ。 ・受けは身体に近い位置で行なう。 などだろうと感じ…
私が現在学んでいる、 沖縄空手の流派は松林流という。 一応読み方は「しょうりんりゅう」 と読むのだが、 沖縄空手には小林流、少林流、少林寺流など、 「しょうりん」と呼ばれる流派が多いので、 よく区別する意味なのか、 「まつばやしりゅう」とも呼ばれ…
この間の空手の稽古で、 型の中の転身の動きを教わっている時に、 先生の動きを見ていて気づいた。 猫足立ちで転身するのだが、 私は太極拳の癖で、 足に根が生えたような感じだった。 でもそれでは転身がとてもやりにくい。 素早く腰を切るように、 転身を…
昨日も通常どおり、 午前中に太極拳の練習を行い、 午後から空手の稽古に行った。 今の時期間もなく審査を控えている。 私を含め昇級審査は3人、 沖縄に行って昇段審査を受けるのが4人。 通常稽古の形ではなく、 審査対策モードの稽古となった。 私は初めて…
昨日の稽古。 午前の太極拳。 元々の北浜の公園で行なった。 もう10月になるので、 日差しも柔らかだろうと思いきや、 まだ暑さは続くようで、 木陰に避難して練習したが、 蚊も多くて難儀した。 だがとりあえず無事練習を終えた。 午後の空手の稽古。 昇級…
今日は午前に太極拳、 午後に空手の練習があり、 その後は空手の先生のお祝い宴会がある。 先生が団体のテクニカルアドバイザーに、 就任されたお祝いの会なのだ。 これだけ色々あるにも関わらず、 朝4キロ走ってきた。 それでもまだ4キロだ。 11月の10キロ…
昨日は午前の太極拳の後、 午後に空手と棒術の稽古に行った。 昨日このブログに書いたように、 来月は空手の昇級試験があるので、 全員揃っての基本稽古と型稽古の後、 先輩がつきっきりで型を見てくださる。 この指導が中々細かくて大変だ。 ちょっとした手…
昨日は稽古の日だった。 午前中に太極拳の練習。 少し暑かったが、 まず体をほぐしてから、 立禅や気功や套路で体を充実させる。 その後私は空手の稽古に行く。 空手の稽古は午後2時から始まり、 4時まで行われる。 道場の体育館は暑かったのだが、 ほんのち…
日中は相変わらず大変な暑さだが、 朝起きた時間帯は、 少し涼しくなってきた気がする。 昨日は空手の稽古は休ませてもらった。 完治したと思っていたが、 上段受けや下段払いをすると、 まだ肩の痛みが走るのだ。 太極拳には肩を急激に動かす動きはないので…
ここ数日、 毎日テレビで世界陸上を見ている。 先ほど女子やり投げの選手が、 金メダルを獲得した。 他にも昔は手が届かなかった競技に、 日本人選手が次々好成績を出している。 それにしても選手達の、 鍛え上げた無駄のない強靭な身体や、 しなやかで力強…
少し前に肩を痛めた。 肩を上げると痛みが走る。 懸垂など痛くてとても出来ない。 それでも太極拳や空手の稽古は、 肩を上に上げる動きが少ないので、 とりあえず問題なく出来ていた。 だが痛みは中々治らない。 50肩ならぬ60肩なのかと悩んでいた。 夏にな…
太極拳の生徒さんが、 フェリシモのページで取材を受け、 ダブルガーゼパンツについて紹介されていた。 note.com この生徒さんは、 太極拳の練習の時に楽そうな服装で来られる。 パット見ではいかにも太極拳用のパンツに見えるが、 表でも裏でも着られるのだ…