2024-03-02 筋トレの必要性 健康 太極拳 家庭 日常 年齢を重ねるごとに、 筋トレが必要になってくる。 そのことを最近痛感する。 週に2回から3回筋トレをしている。 おかげで色々な不調が無くなった。 体幹部がしっかりするし、 普段の生活で疲れを感じにくい。 ただ年齢のせいで、 筋肉痛の回復が遅いので、 週に2回から3回がせいぜいだ。 太極拳を学んだ頃は、 筋トレ禁止であったが、 今は問題なく筋トレができる。 これからの健康にとても重要だ。