昨日次男が帰宅した時、 足音で興奮しているのが分かった。 職場で何かあったのかもしれないが、 案の定暫くしてから、 癇癪を起こして大声を出し始めた。 通常私か家内が2階に上がって、 落ち着かせる薬を飲ませるのだが、 昨日はいち早く長男が癇癪に気づ…

少し前に、 宝山寺へお参りに行った。 毎月1日と16日が縁日で、 御開扉される仏さんもあるので、 基本的にその日に行くようにしている。 途中で見られる桜や景色もきれいだった。 私の主な目的は、 本尊の不動明王の御札と、 烏枢沙摩明王の御札をいただくこ…

先週のこと。 専門学校で早めに授業を終え、 片付けをしていると、 学生が教務課に来て、 「救急車を呼んでください。」 と言っていた。 授業中に先生が倒れたのだ。 その先生は高齢の男性で、 その時は意識がなかったようだ。 暫くして救急車が到着して、 …

今朝は強い雨だが、 昨日の朝は、 走るにはちょうど良い気候だった。 少し涼しいくらいだが、 それでも長袖で走ると暑くなる。 そこで今年初めて半袖で走った。 今後強い寒の戻りは無さそうなので、 もう長袖のランニングウェアは、 箪笥に片付けた。 いよい…

昨日は、 午前の太極拳を練習は、 家の用事でお休みさせていただいた。 午後からは空手の稽古に行った。 少々暑くなってきたので、 いつもより消耗する感じであったが、 通常の稽古内容に加えて、 先輩にナイハンチ初段の型を見てもらった。 ナイハンチ初段…

数日前から、 うちの犬が下痢をしていた。 初めてのことなので、 我々は驚いた。 普段は元気過ぎるほどなのだ。 うちの犬は水を飲むために、 用意しておいた容器からは、 殆ど水を飲もうとせず、 メダカを中に飼っている、 庭の大きな容器から水を飲む。 そ…

昨日もいつも通り。 午前の太極拳の練習は、 参加者1人だけだった。 晴れて暖かくなったなと思っていたが、 どんどん気温が上がり、 暑くて仕方ないほどだった。 午後からは空手の稽古に行った。 暑さのためもあって、 稽古場所に到着した頃には、 少しへた…

もう暖かくなって数日。 さすがに電気毛布の必要が無くなった。 午後に薄めのダウンを着て外を歩くと、 暑くて気分が悪くなるほどだ。 夜にはやはり暖房をつけることもあるが、 もう春になっている感じがする。 寒さも既に勢いがなくなり、 活動しやすくなる…

昨日は日曜だった。 いつもは私が次男を連れ出すのだが、 昨日は家内が次男を、 大阪天満宮に連れて行くことになって、 私は家でゆっくり過ごすことにした。 トレーニングや修行的なことは、 一切やる気が起きず、 アマゾンプライムで少し気になっていた、 …

今朝は、 久しぶりに4時起きで、 犬の散歩に行ってから、 4キロ走って来た。 左股関節の違和感はゼロではないが、 4キロ走る分には問題なく、 筋トレのせいか楽に走れた。 一方これも筋トレのせいか、 身体が少し重かった。 久しぶりなので、 心肺機能も今ひ…

どうも風邪をひいたらしい。 先日の夜には咳がひどくて、 眠れずに困ってしまったが、 それでも薬を飲んで、 それで済むものと思っていた。 ところが翌日は身体がだるく、 全身筋肉痛で喉も痛いし、 咳も止まらない。 結局風邪薬を飲んで、 筋トレなどは休む…

昨夜のこと。 夜中3時前に突然咳が出て、 何度も出るので眠れず、 困って薬箱を探した。 幸い中に咳止め薬があり、 すぐに飲んでまた寝た。 私は普段薬をあまり飲まないせいか、 または薬に「速攻」とあったので、 そのせいかもしれないが、 すぐに効果が現…

最近走れていないが、 体調は悪くない。 還暦を過ぎてから、 色々身体の故障があったし、 少し前まで胃の不快感など、 様々な不調があったのだが、 今は全く問題ない。 この現状を作ったのは、 私なりの健康法である。 太極拳と内功法は勿論だが、 肩や股関…

先日奈良に行った際に、 帰りの電車を待っている時、 私と次男が並んでいる前に、 恐らく60代だろうと思われる女性と、 その母親だろう80代と思しき女性が、 同じく電車を待っていた。 この母親が杖をついているのだが、 ずっと足がガクガク動いていて、 頭…

還暦以降、 身体が硬くなりやすい、 というのを感じる。 じっとして暫くそのままでいると、 その後動き出すときには、 身体が固まっているのだ。 特にスマホやPCを長く見る時など、 その傾向が顕著である。 集中して見る姿勢が良くないのだろう。 さらにその…

昨日もいつも通り、 午前は太極拳の練習。 晴れていたものの、 気温は低かった。 途中僅かな時間ながら、 雪がちらつくほどであった。 1人の生徒さんは、 手がかじかんでしまった。 内功と套路を普段から、 毎日ちゃんと練っていれば、 そんなことにはならな…

年齢を重ねるごとに、 筋トレが必要になってくる。 そのことを最近痛感する。 週に2回から3回筋トレをしている。 おかげで色々な不調が無くなった。 体幹部がしっかりするし、 普段の生活で疲れを感じにくい。 ただ年齢のせいで、 筋肉痛の回復が遅いので、 …

現金なもので、 10キロランの大会不参加から、 間もなく1週間になろうとする今日、 不参加の理由であった、 骨盤周辺や股関節の痛みが、 すっかり無くなっている。 まだ少し怖いので走らないが、 太極拳は勿論問題なくできるし、 空手の稽古にも行けそうだ。…

昨日は、 買い物以外外に出ず、 のんびりした1日だった。 次男は家におらず、 ゲームの音なども無い。 長男は自室で、 イラストの仕事に忙しい。 家内は壁紙を貼り替えていた。 私は夜少し専門学校の仕事をしたが、 前日の筋トレの疲れで、 ほぼ1日おとなし…

昨日は、 次男が仕事に出て、 そのままグループホームに行った。 1泊して今日帰宅するのだ。 将来のグループホーム暮らしに、 徐々に慣れていこうという目的の、 月に1回のこの行事が、 もう次男自身の中で恒例となり、 我々家族にとっても安心材料となった…

昨日の寝屋川10キロランに、 参加しなかったことで、 今後考えを変えざるを得ない、 と思うに至った。 これで大会参加を断念したのが、 2回目となってしまった。 いずれも身体の故障が原因だ。 故障そのものもそうだが、 加齢による回復の遅さが大きい。 こ…

昨日はいつも通り、 午前に太極拳の練習を行なったが、 午後からの空手の稽古は休んだ。 用事があったからだが、 先日来の骨盤周辺の痛みも大きい。 午後からの用事で、 暫く歩いたのだが、 それで帰宅後さらに痛みが強くなった。 その結果本日参加を予定し…

かなり以前に書いたことがあるが、 うちにはネコが3匹いて、 ケンカを避けるため、 1階に2匹と2階に1匹と分けている。 2階にいる1匹は高齢ネコである。 私は毎晩2階で寝るのだが、 夜中に何度か耳元で鳴かれる。 眠い時は放っておくが、 餌の補充の要求のと…

このところ暖かい。 朝起きて窓を開けても、 寒いとは思わない。 朝6時にはもう明るくなっているし、 夕方も明るい時間が長くなった。 昨夜も電気毛布の必要を感じなかった。 まだ2月であるが、 もう春かと思えるほどだ。 正直有り難く思える。

昨日は、 恒例次男と寺社巡りだった。 京都の八坂神社と知恩院にお参りした。 午前10時過ぎに京都に着いたが、 既に多くの外国人観光客がいた。 いつも通り八坂神社にお参りしてから、 円山公園を通り、 知恩院の長い階段を登ってお参りした。 その後食事し…

今朝は、 昨日より気温が下がったものの、 さほど寒くなく、 4時過ぎに犬の散歩に出た。 帰って来てから、 ジョギングに出かけたのだが、 2キロほど走ったところで、 足の付根を痛めてしまった。 少し前から左足の付根と、 骨盤の左の筋を痛めていたが、 今…

今朝も犬の散歩の後、 8キロ走ってきた。 しかし最近空手の動きや筋トレで、 股関節と尻の筋肉に筋肉痛があり、 気持ちよく走れたとは言えない。 またここのところ十分走れてない、 ということもあって、 心肺機能が以前ほど良くない。 今月末に10キロランが…

昨日は恒例の叔母の見舞い。 弟の車で施設に向かう。 1時間ほどで到着。 これまではコロナの影響で、 面会室でガラス越しの会話だったが、 昨日は久しぶりに叔母の部屋で会話した。 90歳になる叔母は元気そうだが、 やはり体力が無いのか、 話しているとすぐ…

昨日次男は施設を休み、 家内と主治医の医院に行った。 2週間程前に脳波検査を行ない、 その結果を聞きに行ったのだ。 次男と同じような障害を持つ、 知り合いのお子さんが、 20歳を過ぎてから癲癇の発作を起こした、 という話を聞いたからである。 そのお子…

今朝は8キロ走ってきた。 ここのところ体調の変化が大きく、 4キロでもやっとという時もあった。 ずっとこれまで、 ランニングに使っていたシューズが、 かなりボロボロになったので、 近くの店で安物のシューズを買い、 暫く使っていたのだが、 しっくりこ…