健康

膝の痛み

昨日も通常通り、 太極拳の練習を行った。 幸い晴れていて、 ちょっとポカポカする陽気もあり、 気持ち良く練習出来た。 少し前にある人から、 太極拳をやって膝を痛めないのか、 と聞かれた。 この人は昔太極拳をやっていて、 膝を痛めた経験があったそうだ…

休みの週

今週は、 専門学校の補講期間である。 何らかの事情で休講にした場合、 それをこの週に補講するのだ。 去年はコロナの絡みなどで、 補講がかなりあったが、 今年は全く無い。 だから今週は完全な休みの週だ。 やはりリラックス出来る。 普段あまり思わないこ…

段階

昨日も、 午前中に太極拳の練習があった。 ここのところかなり寒いので、 気候を心配したが、 始める頃には日が出て、 少しポカポカするほどだった。 途中で雪がちらつくこともあったが、 無事練習を終えることが出来た。 生徒さんのレベルは、 段階が上がっ…

ばね指

以前中国語教室の生徒さんが、 ばね指になったと言われていた。 その時に初めて症状を知った。 指を曲げるとカクンとなり、 スムーズに動かないのだ。 腱鞘炎の一種らしい。 去年年末に私もばね指になった。 直接の原因は、 犬の散歩の際、 犬にリードを引っ…

2023稽古始め

昨日は、 太極拳教室の稽古始めだった。 本来先週の予定だったのだが、 雨で中止になったのである。 皆それぞれ進歩が見られ、 良いスタートとなった。

次男4回目

一昨日、 次男がワクチン4回目接種を受けた。 3回目を受けた後、 かなりしんどかったらしく、 「もう受けない」と言っていたが、 少し前に風邪を引いた時、 コロナに感染したら大変だ、 と思ったようで、 今回受ける気になったようだ。 当日は何ともなく、 …

献血12回目

一昨日、 12回目の献血に行った。 いつも通り予約して、 最初の問診もネットで済ませたし、 人数も少なかったので、 至極スムーズに終わった。 そして昨日。 早速検査結果が送られて来た。 それによると、 健康状態は問題無い。 少し前から血小板の数が少な…

メガネ完成

昨日は、 少し前に作ったメガネを、 受け取りに行った。 出来たメガネをつけてみると、 その軽さに驚く。 今までのものに比べて、 装着感がほぼ無いに等しい。 軽いが故に外れやすいのでは、 と心配になったが、 フレームの素材が、 形状記憶的な物らしく、 …

抜糸完了

昨日は動物病院に行った。 犬の去勢手術の後、 2週間経ったので、 抜糸をしてもらいに行ったのだ。 手術後は傷口を舐めないように、 服を着せられて2週間ずっと、 着たままにするよう言われたが、 そもそもうちの破壊王には無理である。 2日でズタズタに噛み…

18%

先日体重計に乗ってみた。 すると体重は67キロで、 体脂肪率は18%だった。 体重も減ったし、 体脂肪率も、 盛んに走っていた頃に近づいた。 だが最近は殆ど走っていない。 にもかかわらず体脂肪率が減ったのは、 やはり食生活の変化によるのだろう。 朝は野…

2日

正月2日は、 毎年神戸の家内の実家に行く。 今年も散々ご馳走になり、 少々苦しいほどである。 子供たちはもう成人なのに、 お年玉をもらって早速使っていた。 家内の両親も、 健康上色々問題を抱えてはいるが、 日常生活に影響ない程度には元気だ。 今年も…

大掃除

昨日は軽い大掃除をやった。 家の排水の溝だけ掃除したのだ。 そして今日。 もう2022年の大晦日になった。 今年も大きな変化があった年だった。 仕事を減らしたこと。 資産運用を始めたこと。 犬を迎えたことなど。 武術の方も、 太極拳教室を続けているし、…

メガネ新調

昨日は、 新たにメガネを作りに行った。 日常で使うメガネが、 少し安定が悪く、 度が進んだのか見えにくい、 と感じることがあったせいだ。 ランニングなど運動用のメガネは、 視界に問題無いが、 日常の遠近両用のものは、 視界に少しブレが生じる気がして…

家の中

犬の去勢手術を終え、 その日から傷口を舐めないように、 防寒具のような服を着せられた。 ここしばらくの猛烈な寒さもあり、 犬を玄関に入れた。 犬はさらに家の中に入ろうとするので、 机や椅子などでバリケードを築いた。 今日で3日目だが、 服はビリビリ…

去勢手術

昨日は、 犬の去勢手術に行った。 朝9時過ぎに動物病院に連れていき、 診察を受けて同意書に署名。 麻酔など注意事項を聞いて、 犬を預けて帰る。 午後に無事手術が終わった、 と連絡を貰い、 午後5時過ぎに病院に行く。 犬はちょっとしおらしくしていたが、…

胸を撫で下ろす

一昨日の朝4時過ぎに、 犬の散歩の準備をしていると、 スマホが鳴った。 見ると家内からだ。 家の中にいるのに何だろう、 と思って出てみると、 39 度の熱があるという。 薬を飲んで寝ているので、 朝やるべきことを頼みたいという。 そこで犬の散歩を終え…

次年度

専門学校の仕事で、 次年度の出講予定聞き取りが、 問われるメールが来た。 何曜日のどの時間に授業できるか、 を講師に聞くのである。 私は現在より1コマ少なくした。 自分の体力の低下と、 学生の質の低下に嫌気がさし、 このようにしたのである。 また同…

運動の必要性

今更ながらだが、 最近とみに運動の必要性を感じる。 ランニングをすると、 身体だけではなく、 精神的に健康を保てる気がする。 太極拳をすると足腰や血行が良くなる。 しかしこれらは、 やはり下半身強化が中心だ。 歳をとってからは、 上半身の強化も必要…

ネコのお引っ越し

うちにいる3匹のネコのうち、 一番年寄りのネコは、 太り過ぎでダイエット食にしている。 また他のネコとは仲が悪く、 一緒に出来ない。 そこでこれまでは、 2階の主に次男の部屋にいた。 しかし朝早くに鳴くことがあり、 次男の安眠を妨げ、 それがきっかけ…

年齢

髪を染めなくなってから、 実際の年齢より、 上に見られることが多くなった。 先日ある知り合いの、 70代後半の男性と話していた時、 「ところであなたは70…いくつ?」 と聞かれた。 私は驚いて慌てて、 「59です!」 と答えた。 相手も慌てた様子で、 「髪が…

道未だ遠し

今朝も犬の散歩の後、 4キロ走って来た。 犬の散歩は自転車や、 新聞配達のバイクに会わないように、 時間帯をずらした結果、 静かで落ち着いた散歩になっている。 ただジョギングは未だ道遠しである。 前よりは楽に走れるが、 それでもノンストップではない…

既に作成完了

専門学校の話。 後期になってから、 コマ数を減らしてもらい、 おかげで体調はほぼ問題ない。 減ったコマの時間で、 水曜には昼休みを含んで、 約2時間半の空き時間が出来た。 この空き時間には当初、 一旦家に帰ったりもしたし、 四天王寺にお参りしたりも…

運転免許更新

誕生日が近いので、 運転免許更新の案内が来て、 昨日更新してきた。 事前予約制になっていて、 自動車試験場には機械が並び、 QRコードをかざすだけで、 手続きが進むなどスムーズに流れる、 この変化には少々驚いた。 しかし講習会で免許交付まで、 1時間…

冷たい手

今朝も犬の散歩の後、 4キロ走って来た。 走るのは楽しく気持ちがいい。 しかし今朝の寒さは、 少々こたえた。 特に手が冷たくて何度も手を擦った。 走っていると身体は暖かくなるが、 手や顔など剥き出しの所は、 冷たさが直接来る。 私の場合右手に比べて…

90歳

昨日は、 施設に入っている叔母の見舞いに行った。 弟と行く2ヶ月に1度の恒例行事である。 叔母は元気そうだったが、 この間誕生日を迎えて90歳になった。 周りの人におめでとうと言われたのが、 嬉しかったと話していた。 上機嫌だった叔母は、 珍しく自分…

今朝は4キロ

今朝も4時に起きて、 いろいろ準備をしてから、 犬の散歩に出る。 ほぼ問題なく散歩を終えて、 犬に餌をやってから走り出す。 心臓がちょっと苦しいと思った時に、 暫く歩いたのを含めて、 今朝は4キロ走れた。 こうして少しずつ身体を慣らし、 以前のように…

今朝は4キロ

今朝は犬の散歩の後、 4キロ走れた。 犬もとりあえず、 トレーニングを続けている。 引っ張らない、飛びつかない、 自転車やバイクを追わない、 など課題は多いが、 それなりに希望が持てる。 訓練所に預けることも考えたが、 出来る限り自分たちでやること…

薬の配分

ずっと次男の癇癪が、 我が家の最大の問題であった。 次男自身も勿論そうだが、 我々親や長男にとっても、 大きなストレスであった。 少し前に主治医のところで、 薬の服用量や使い方について相談した。 そこでどこまで薬を使っていいか、 我々なりの感覚が…

久しぶりに走れた!

夏頃に体調がおかしくなり、 走るとフラフラしたり、 心臓が痛くなったりしたので、 走るのをやめていた。 もうランニングは無理か、 としょげていた。 ただ食事を変えて少食にして、 何事も無理をしないようにして、 仕事や家のことをやっていた。 涼しくな…

観光客

4回目接種の副反応もおさまり、 昨日は恒例行事、 次男と東寺にお参りした。 全くいつも通りにお参りして、 昼食後に帰宅した。 これまでと少し異なるのは、 夏の暑さが和らいだことで、 帰宅後の疲れが殆ど無かった。 そして外国人観光客を含む、 京都の人…