筋肉痛

今朝も犬の散歩の後、

8キロ走ってきた。

しかし最近空手の動きや筋トレで、

股関節と尻の筋肉に筋肉痛があり、

気持ちよく走れたとは言えない。

またここのところ十分走れてない、

ということもあって、

心肺機能が以前ほど良くない。

今月末に10キロランがあるので、

何とか気持ちよく走れるようにしたい。