健康
数日前の夜中、 寝ていると猫が吐く音が聞こえた。 部屋のあちこちで何度も吐いていて、 吐いた場所は10ヶ所ほどあった。 始めはぐったりしていたが、 そのうち普通に動き出し、 水を飲んだりエサを食べたりしたので、 動物病院に連れて行くのを思いとどまり…
今朝はとても寒かったが、 何とか8キロ走れた。 前回走った時は青息吐息という感じで、 体調が万全ではなく、 ランニングよりウォーキングに近かった。 それでもとにかく8キロこなしたのが、 恐らく良かったのだろう。 今朝は少し歩きが入ったものの、 気持…
先日のこと。 現金書留でお金を送る必要があり、 近くの郵便局に行った。 その時にたまっていた切手を持って行った。 亡き母がかつて切手をためていて、 それをなるべく使いたかったのだ。 結局ミッフィーの切手8枚を貼った。 帰り道にふと考えた。 切手を何…
ここ数日の朝昼晩の気温差で、 どうやら風邪をひいたらしい。 身体が少しだるく咳も出る。 だが熱は出ないし普通に動ける。 それで昨日の朝8キロ走ったのだが、 身体が重く思うように走れなかった。 ランニングなのかウォーキングなのか、 分からなくなる8キ…
朝から1日中やることがある。 起きてすぐやるのが、 犬猫の糞の処理。 毎日ではないが犬の散歩やジョギング。 仏壇と神棚の灯明や水やお茶を替え、 祝詞やお経を唱える勤行。 気功、太極拳、空手、棒術などの稽古。 仕事の方はやるべきことは、 全てファイル…
家内は、 今朝も7キロほど走ったようだ。 大体5時から小1時間走っている。 1日おきに走る習慣が、 もう完全に定着していると言っていい。 私が走り始めた頃は、 走るなんてとんでもない、 と家内は言っていたのだが、 今では私よりも熱心に走っている。 私は…
今朝は5キロ走った。 かなり寒く、 少し多めに服を着て、 膝と足首にサポーターを着け、 風を通さない手袋をはめて走った。 途中すれ違うランナーや、 ウォーキングをする人は、 普段に比べて圧倒的に少なかった。 やはり寒いとこうなるなと思うが、 走り終…
昨日は太極拳と空手で、 稽古始めの日だった。 太極拳は少し雨が降り、 どうなることかと思ったが、 間もなく止んで練習を終えられた。 午後からは空手の稽古。 いつも通りの基本の後、 普及型1・2と平安初段から5段。 さらに昨日は普及型1の分解を習った。 …
昨日は例年の恒例行事。 家内の神戸の実家に行った。 私はもう酒を辞めたので、 ノンアルコールビールを出してもらう。 義理の父は酒好きなので日本酒を飲むが、 もう90歳になるのに、 頭はしっかりしている。 ただ酔うと呂律が回らなくなり、 家内側の親戚…
早いもので、 もう2023年も終わりである。 今年も色々なことがあった。 仕事を減らして楽にはなった。 学生の質も良くて、 仕事面でのストレスはかなり減った。 しかし年齢のせいで、 心身共に回復力が落ちているし、 特に体には色々ガタがきている。 太極拳…
今朝も犬の散歩の後、 8キロ走ってきた。 途中歩きが何回か入ったが、 8キロ走ったという事自体が、 自信になるし体力もついてくる。 年明け2月後半に、 また10キロの大会に出るので、 それまでには10キロの距離を、 余裕を持って走れるようにしたい。
今朝も4キロ走ってきた。 腰と膝に少々疲れがあり、 やはり早朝は少し寒いので、 腰と膝と足首にサポーターを付けて、 走り出したが案外調子が良い。 付けた部分が補強されているだけでなく、 寒さ避けにもなっている。 今後冬のジョギングでは、 サポーター…
昨日、 太極拳と空手の稽古納めだった。 太極拳の方は、 生徒さんの套路の形はかなり良いが、 内功はまだまだである。 十分に気の充実感のある、 太極拳の套路を打ってほしいのだが、 こればかりは生徒さん自身の練習による。 来年はもっとレベルアップして…
ここ2日ほど、 大阪でもかなり寒い。 朝起きて走る日は最初こそ寒いが、 後は走って体が暖かくなるので、 寒さはあまり気にならなくなる。 しかし走らない日は、 犬にエサをやったり、 猫の糞を片付けたり、 神棚な仏壇の水を替えたりする時、 寒さを痛感す…
昨日、 今年の専門学校の仕事で、 最終授業を終えて仕事納めとなった。 年明け最初の授業の準備も行い、 学年末試験の準備も出来ているので、 家でやらなければならないことが、 僅かに残ってはいるものの、 それもすぐ終わり、 仕事のことはすっかり忘れて…
昨日の棒術の稽古では、 1週間動画を見て練習したおかげで、 「朝雲の棍」を何とかやることが出来た。 それでもやはり細部は異なっていて、 同じ流派でも伝承系統により、 若干の違いが出るのだなと思った。 しかしここ数週間の棒術の練習で、 思わぬことが…
今朝も4キロ走ってきた。 ふくらはぎの痛みも無くなった。 肩の痛みはまだ少しあるが、 走る分にはさほど影響はない。 以前に書いたことがあるが、 ランニングの効果は大きい。 太極拳は温泉に浸かっている感じで、 身体が緩んでリラックスし、 気が巡りつつ…
11月から、 何枚かハガキをもらった。 いずれも身内に不幸があり、 年賀状を断わる内容であった。 しかしちょっと驚いたのは、 「父が90歳で亡くなった」、 というのが3件あったことだった。 まだ元気でいるが、 施設にいる私の叔母が91歳、 家内の父が90歳…
私は松林流空手大阪支部で、 この流派の空手を学んでいる。 大阪支部では支部長の七段の先生と、 師範代の四段の先生から主に教わる。 今までこの大阪支部道場で学んできて、 特に良いなと思うのは、 沖縄空手の伝統の技を忠実に守り、 その技術的なレベルも…
現在まだ学び始めて、 1年ちょっとの初心者の私が、 どうこう言えるレベルではないのだが、 この流派の動きの特徴は、 ・関節を柔らかく使う。 ・腰を中心として技を行なう。 ・攻撃時は足を踏んで打つ。 ・受けは身体に近い位置で行なう。 などだろうと感じ…
松林流流祖長嶺将真先生は、 沖縄空手の有名な達人である、 喜屋武朝徳に学び、 チャンミーグヮー (集英社文庫) 作者:今野 敏 集英社 Amazon また実戦名人として知られている、 本部朝基にも学んでいる。 武士猿 (集英社文庫) 作者:今野 敏 集英社 Amazon 首…
私が現在学んでいる、 沖縄空手の流派は松林流という。 一応読み方は「しょうりんりゅう」 と読むのだが、 沖縄空手には小林流、少林流、少林寺流など、 「しょうりん」と呼ばれる流派が多いので、 よく区別する意味なのか、 「まつばやしりゅう」とも呼ばれ…
一昨日の土曜は、 寧ろ暖かいほどだったが、 昨日は日が出ていたにも関わらず、 かなり寒かった。 家内と次男は家内の実家に行っており、 家には私と長男だけいたが、 ほぼ1日中コタツや暖房器具から、 離れられなかった。 この冬は暖冬と言われているが、 …
日中はそこそこ暖かいが、 夜はかなり寒くなってきた。 家内は数日前から湯たんぽを使っている。 私も昨夜から電気毛布も入れた。 布団に入った時、 暖かくて有り難いのだが、 朝起きたときに体が緩んで、 もう布団から出たくないという気になり、 犬の散歩…
私は毎朝シャワーを浴びる。 浴槽に浸かる風呂だと、 体が暖かくなっているので、 脱衣所で服を着るときも、 さほど寒さを感じなくて済む。 しかしシャワーだと風呂場から出ると、 脱衣所で寒さに震えることになる。 寒暖差が大きいと、 血圧に影響するらし…
昨日今日は、 暖かい気候で過ごしやすい。 しかし今週末から寒くなるらしい。 我が家では既に炬燵を出している。 また家族の部屋それぞれに、 電気ストーブやヒーターがある。 布団や着る物も冬物にしている。 先日は家に植えている柚子が、 黄色くなって来…
今朝は4キロ走ってきた。 10キロ大会後初のジョギングである。 大会前にふくらはぎを痛めて、 大会時に更に痛めてしまった。 完全に違和感が無くなるまで走るまい、 と思っているうちに2週間経った。 もう大丈夫だろうと走ったのだ。 大会でしんどい思いをし…
先日の淀川市民マラソンで、 私は土曜の10キロに参加したが、 翌日の日曜はハーフとフルの大会だった。 大会終了の数日後に大会事務局から、 謝罪のメールが来た。 日曜に地下鉄と京阪電車が事故で止まり、 開催が1時間遅れたのだ。 そのために夕方5時には真…
ランニングの練習で、 ふくらはぎを痛めたのが、 まだ完治しない。 毎日湿布薬を貼っているにも関わらずだ。 勿論治り切っていない時に、 淀川市民マラソンの10キロに出た、 というのが長引いている原因だが。 やはり回復力が年齢のせいで、 明らかに落ちて…
この間の日曜に弟と共に、 施設にいる叔母の見舞いに行った。 叔母は91歳になった。 今はずっと車椅子生活だが、 案外叔母は元気だ。 ただ施設に入るにはマスク着用が必要だ。 今でもこの施設内では、 コロナ感染者が出たりしているし、 高齢者ばかりなので…