土曜日には、
太極拳と空手と棒術をやる。
日曜日は、
基本的に次男を連れ出すので、
稽古的なことはしない。
そして一昨日の月曜日。
張り切って稽古や筋トレをやった。
その日の夜。
左の腰が痛くなった。
座ったり立ったりする時に痛む。
昨日の火曜日には出勤するので、
湿布を貼って寝たがまだ痛む。
昨日の授業はとりあえず出来たが、
痛みがまだ残っている。
ランニングその他のトレーニングは、
痛くてとても出来そうにない。
今朝は少しマシになったが、
回復力の衰えを感じざるを得ない。
今日は太極拳や気功など、
健康に良い運動はやろうと思う。
