2024-06-10 必要性 健康 家庭 日常 今朝は4時に起きて、 犬の散歩の後に、 4キロ走ってきた。 股関節や腰を痛めたり、 目眩があったり、 また空手の昇級審査の準備など、 ここ数週間走らなかった。 しかし様々な状況が落ち着き、 今朝は走ることにしたのだ。 僅か4キロをゆっくり走っただけだが、 やはり自分の健康維持の為には、 ジョギングは欠かせない、 と走り終わって実感したところだ。