必要性

今朝は4時に起きて、

犬の散歩の後に、

4キロ走ってきた。

股関節や腰を痛めたり、

目眩があったり、

また空手の昇級審査の準備など、

ここ数週間走らなかった。

しかし様々な状況が落ち着き、

今朝は走ることにしたのだ。

僅か4キロをゆっくり走っただけだが、

やはり自分の健康維持の為には、

ジョギングは欠かせない、

と走り終わって実感したところだ。