2023-10-31 ふくらはぎ 健康 家庭 日常 昨日の朝、 11キロ走ってきた。 土曜日に10キロの大会参加を控え、 走っておかねばという気持ちだった。 しかし少し寒い朝に走っていて、 ふくらはぎを痛めてしまった。 昨日は家に帰ってから、 階段の上り下りも少し苦労した。 今朝は少しましになったが、 まだ違和感があり走れる感じではない。 大会前に何とかいい感じを取り戻して、 気持ちよく走りたいものだ。