昨日の朝、 11キロ走ってきた。 土曜日に10キロの大会参加を控え、 走っておかねばという気持ちだった。 しかし少し寒い朝に走っていて、 ふくらはぎを痛めてしまった。 昨日は家に帰ってから、 階段の上り下りも少し苦労した。 今朝は少しましになったが、 …