2019-10-11から1日間の記事一覧

徐々に調整

今朝もレギュラーコースを11キロ走った。 昨日の朝は、 この季節としては恐ろしく寒く、 とても半袖では外に出られなかった。 寒い場合ちょっとしたことで筋を痛めたりするので、 昨日はわずか4キロだけで走るのをやめた。 そして数日前から、 少しだけだが…