今朝もレギュラーコースを11キロ走った。
昨日の朝は、
この季節としては恐ろしく寒く、
とても半袖では外に出られなかった。
寒い場合ちょっとしたことで筋を痛めたりするので、
昨日はわずか4キロだけで走るのをやめた。
そして数日前から、
少しだけだが糖質制限をしており、
今朝は幾分体が軽く感じられた。
本番の前は少々カーボローディングという、
炭水化物を多めに摂ることが必要になるが、
今の時期は無駄な脂肪は落としておきたいと思っている。
11月の大会に向けて徐々に調整を行っているのだ。