隔日ラン

今朝も4キロほど走った。

数日ぶりである。

しかし体力が向上する若い時と違い、

ちょっと間が空くと、

走りがスムーズではない感じがする。

特に心肺機能がそうだ。

かと言って毎日走ると、

今度は逆に疲労が蓄積して、

暫く休まなければならなくなる。

隔日で様子を見ながら、

体調と相談しつつやるしかない。