今朝も11キロ走ってきた。
昨日の朝は長い上下でないと、
外に出られないほど寒かった。
しかし今朝はランニングにはよい気温であった。
少々風が強く、
向かい風のときはきつかったが、
心地よいものだった。
ハーフマラソンを気持ちよく走るには、
まだまだ体力が十分ではないが、
やはり走ると爽快だ。
私にとって、
ランニングは足の筋肉と心肺機能強化、
そして精神的ストレスを解消してくれる、
とてもありがたい存在だ。
太極拳は、
身体の充実感と柔軟性とエネルギーを与えてくれる。
本当はさらに水泳も加えたいのだが、
まだその余力はない。
しかしとにかくこれらの運動は、
今や生活に欠かせない要素となっている。
