連日暑さが続いている。
朝から暑いので、
走っていると気分が悪くなる時もある。
それでも夏のこの時期に走らないと、
秋のマラソンに対する体作りができないし、
日々の健康にもよくない。
そこで私の8月のランニングプランは、
「朝最短レギュラーコース8キロを、
なるべく毎日走る」
というものである。
8キロだと、
さほど暑さの影響を受けずに走り終われるし、
疲れもあまり残らない。
完全毎日走ると決めてしまうと、
体調や精神的にもよくない。
そこでなるべく毎日走ると決めたのだ。
今のところいい感じで日々走れている。
何とか充実した8月を過ごしたいものである。
