連日暑さが続いている。 朝から暑いので、 走っていると気分が悪くなる時もある。 それでも夏のこの時期に走らないと、 秋のマラソンに対する体作りができないし、 日々の健康にもよくない。 そこで私の8月のランニングプランは、 「朝最短レギュラーコース8…
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