ありがたみ

朝走る前に、
簡単なストレッチをする。
子供の時は、
こうした準備運動や、
終了時の整理運動の意味が分からなかった。
今はとてもよく分かる。
ちゃんとやらないと体を痛めることがあるし、
走っている途中の信号待ちの時なども、
ちょっとストレッチするだけでずいぶん違う。
ましてやフルマラソンの時は尚更だ。
給水時に、
ふくらはぎや足首や膝などを動かすのと、
何もやらないのでは大きく違うのだ。
今になってよく分かるストレッチのありがたみである。