朝走る前に、 簡単なストレッチをする。 子供の時は、 こうした準備運動や、 終了時の整理運動の意味が分からなかった。 今はとてもよく分かる。 ちゃんとやらないと体を痛めることがあるし、 走っている途中の信号待ちの時なども、 ちょっとストレッチする…