指南書(2)

ランニングに関して、
次に私が買った本は、
浅井えり子「新・ゆっくり走れば速くなる」である。

浅井えり子の「新・ゆっくり走れば速くなる」―マラソン・トレーニング改革

女子マラソンの選手だった浅井えり子の著書で、
特にLSD（long slow distance)の、
ゆっくりした走り方を中心に、
ランニング全般に書いたトレーニング解説書である。
この本によって、
ゆっくり走るだけでいいんだと思えて、
楽にジョギングをするようになったのだ。
読んでいてとても鼓舞される本だったが、
それでも実際走るとなると、
何度も挫折して、
走ったりやめたりを繰り返していた。