筋トレの功罪

今朝も走ってきた。
ここのところ日中に時間があり、
筋トレ、太極拳八卦掌など、
これまで学んだものを工夫して、
自分なりの様々なトレーニングをやっている。
筋トレと八卦掌の走圏のお蔭で、
脚が強くなったのか、
走っていても足の痛みや疲れをあまり感じない。
ただ筋肉がついた分、
身体が少々重く感じるし、
心肺機能を更に鍛える必要も感じる。
また肩辺りにあまり筋肉がついたり、
堅い感じになってしまうと、
内功の武術ではその楽しさを実感できない。
筋肉を鍛える時間や柔らかく保つ工夫など、
総合的にやっていくのが難しいが、
このような試行錯誤も面白い。