昨日は、
大阪淀川市民マラソンの10キロがあった。
例年この時期は寒いほどなのだが、
昨日は気温25度と暑くて大変だった。
オープニングセレモニーの後に、
ゲストの高橋尚子さんの話があった。
その後大阪国際大学の陸上部の先生が、
ランニングに関する運動生理的な話をされ、
静的ストレッチは20秒やらないと、
思うような効果が出ないなど、
目から鱗のためになる話だった。
スタートの後は私なりに調子良く走れた。
しかし6キロ過ぎたあたりから、
心臓が苦しくなったり、
少し前に痛めたふくらはぎが痛くなり、
結局4回も歩いてしまった。
途中高橋尚子さんが、
ランナーたちの横を走り、
話をしたりハイタッチをしたりされた。
ようやくゴールした後は、
倒れるのではないかと思うほど、
フラフラだった。
タイムは1時間11分ほどであったが、
それでも楽しいランであった。
来年は健康に留意しつつ、
もっと余裕のある走りが出来るよう、
また出来ればハーフを走れるように、
準備していけたらと思う。
