2024-01-09 5キロ 健康 家庭 日常 今朝は5キロ走った。 かなり寒く、 少し多めに服を着て、 膝と足首にサポーターを着け、 風を通さない手袋をはめて走った。 途中すれ違うランナーや、 ウォーキングをする人は、 普段に比べて圧倒的に少なかった。 やはり寒いとこうなるなと思うが、 走り終わると寒さもさほど感じない。 ジョギングを続けるには、 前日早く寝ることと、 足起きる時の気合が大事だなと思う。