「人は柔らかく生まれて、
固くなって死んでいく」
という言葉を読んだことがある。
ここ数年走るには問題なかったが、
ストレッチなどはあまりやらなくなっていた。
そして最近はPCの前などでじっとしている時間が長いと、
足の筋肉が固まり強張っているのに気づいた。
そこでまたストレッチを始めた。
昔は問題なかった前屈が十分できない。
開脚はだんだんできるようになってきている。
一方正座のまま後ろに倒れて、
腿の筋肉を伸ばすストレッチができるようになったのは驚きだ。
これまではなかなか出来なかったのだ。
ちょっとずつでも毎日やると進歩するようでうれしい。
もっと柔らかい体になるようストレッチを続けたいと思う。
