普段から走ったり、 太極拳などの練習により、 ある程度健康に資する運動はできていると思っている。 それでも年齢と共に、 身体が固くなっているのを感じる。 そこで、 入浴後にストレッチなどをやる。 また、 最近これはいいと思える運動を始めた。 それは…