リハビリ走

今朝、
マラソン以降初めて走った。
1週間ぶりである。
筋肉痛などはとっくになくなっていたものの、
膝の筋と呼吸に少し違和感があって、
ちょっと躊躇していたのだが、
今朝は調子もよくなっていた感じだったので、
軽く短い距離を走った。
ただ一部少しスピードを上げて走った。
スピード練習の必要も痛感したからだ。
年明けの2月には、
ハーフマラソンの大会に出るつもりなので、
当面それを目標に練習していこうと思う。