フォーム試行錯誤

最近朝走る際、
フォームに気を付けて走っている。
おかげで、
かつてあった右膝の痛みは殆どない。
体幹や骨盤を意識した走りで、
足への負担がずっと軽くなっている。
しかし一方で別の懸念もある。
肩に力が入ることである。
長時間同じ姿勢で走っていると、
どうしても肩あたりが固まってしまう。
そこでなるべくほぐすようにしているが、
それでもよく凝る感じが残る。
というわけで、
現在日々肩や腕のフォームで試行錯誤である。