2016-08-03 フォーム試行錯誤 家庭 健康 日常 最近朝走る際、 フォームに気を付けて走っている。 おかげで、 かつてあった右膝の痛みは殆どない。 体幹や骨盤を意識した走りで、 足への負担がずっと軽くなっている。 しかし一方で別の懸念もある。 肩に力が入ることである。 長時間同じ姿勢で走っていると、 どうしても肩あたりが固まってしまう。 そこでなるべくほぐすようにしているが、 それでもよく凝る感じが残る。 というわけで、 現在日々肩や腕のフォームで試行錯誤である。