ここのところ、ちょっと気のゆるみが出ている。
食生活に関してである。
これまであまり米のご飯を食べないようにしてきたし、
晩ご飯は極力生野菜のサラダなどにしていた。
それで特に体調の良さが感じられたのだ。
ところが、若干ストレスがあったり忙しかったりして、
つい食べ過ぎることがあった。
さらに最近走っているせいで、少々食べても大丈夫という油断もあった。
太ったわけではないが、
体調があまり良くなかった頃の感じがわずかに戻ってきたのだ。
これから冬休みでいろいろ飲み食いする機会が増えるので、
自戒しなければならない。
