昨日は朝から4キロ走り、 午前中にちょっとした仕事と、 空手や棒術の稽古をした。 昼になると固定電話解約に伴い、 機器を外す工事に立ち会った。 午後1時過ぎに、 家内と今週の食材を買いに行った。 様々な理由から、 買い物は1週間に2回に減らしている。 …