今まであまり知らなかったが、 長距離走や激しい筋肉トレーニングなどは、 筋肉を壊していることになるので、 筋肉は炎症を起こしている。 それを冷やすと回復が早くなるという。 これをアイシングと言い、 もともと治療のために行われていたという。 最近長…