今朝はかなり寒かったが、 犬の散歩と11キロランニングをしてきた。 今年フルマラソンを走って、 実感として分かった事がある。 それは、 当たり前のことながら、 「飲んだり食べたりする物は、 明らかに身体のエネルギーになる」、 ということである。 普段…