毎日このブログを書くのは、朝のこの時間が多くなった。
朝４時半に起きて、犬の散歩に出る。
帰ってきてからコタツに入りながら、
朝５時台のニュースを見つつ、ブログを書く。
朝起きるときはやはり少々辛いものの、
やはり慣れてきた。
すっかり身体がこのサイクルを覚えてきたようだ。
朝食は６時５０分くらいにとる。
その前後で数十分眠ってしまうこともある。
仕事の移動の際の電車の中ではすぐ眠る。
仕事の時間帯も曜日によって異なるので、
生活リズムが不規則で、
慣れないうちは体調を崩すこともあったが、
最近は問題なくなったようだ。
生徒さんの中には、１日４時間程度の睡眠だけの人もいる。
かつての恩師で、１日に３時間ほどしか眠らず、
２週間ほど経って耐えられなくなると、
日曜日に８時間眠るという人もいた。
本当は身体にはよくないのだろう。
かなり以前にインドの知り合いの家を訪ねた際、
日の出とともに起き、日暮れとともに寝るような生活だった。
その時には、やはり人間にとって自然な生活リズムは、
こうなのではないかと思える快適さであった。
それでも現代日本では無理な話だし、
身体の方も何とか適応してくれているようなのだから、
なるべくストレスを溜めないよう気をつけて、
楽しくやっていきたいものだ。
