心身ともに

先日、

久しぶりに8キロ走ったが、

その後少し空いて、

隔日で4キロずつ走っている。

また走れるようになった嬉しさと、

走り切った達成感と充実感があって、

精神的な健康が得られている。

そして勿論身体的な健康もある。

明らかに身体が楽なのだ。

暗いニュースが多い中、

心身ともに健康であることは、

とても大切なことだと痛感する。