2023-03-30 心身ともに 健康 家庭 日常 先日、 久しぶりに8キロ走ったが、 その後少し空いて、 隔日で4キロずつ走っている。 また走れるようになった嬉しさと、 走り切った達成感と充実感があって、 精神的な健康が得られている。 そして勿論身体的な健康もある。 明らかに身体が楽なのだ。 暗いニュースが多い中、 心身ともに健康であることは、 とても大切なことだと痛感する。