就寝前

少し寒さが和らいできたこの頃だが、

これまでは寝るときに、

電気毛布をつけて寝ていた。

それでも朝起きると、

首や肩が固くなっていることがあった。

それを何とかしたいと、

寝る前に内功法と太極拳の套路をやって、

それから寝ることにした。

すると朝起きた時に、

首や肩が凝ったり固まったりすることが無くなった。

さらに面白いことに、

鮮明な夢を見ることが多くなった。

夢は睡眠中ずっと見ているそうだから、

起きた時に直近の夢を覚えている、

ということなのだろうが、

それでも面白い変化だなと思っている。