今朝は4キロ

今朝も4時に起きて、

いろいろ準備をしてから、

犬の散歩に出る。

ほぼ問題なく散歩を終えて、

犬に餌をやってから走り出す。

心臓がちょっと苦しいと思った時に、

暫く歩いたのを含めて、

今朝は4キロ走れた。

こうして少しずつ身体を慣らし、

以前のように、

私の通常レギュラーコース8キロ、

少し長いコース11キロ、

トレランコース15キロ、

休日の長距離コース25キロを走り、

またハーフマラソンに出る、

というのが目標である。