2022-06-25 2キロ減 健康 家庭 授業 日常 数ヶ月前、 朝走った時に、 左半身に違和感を感じ、 そこから暫く走らなかった。 健康不安を感じたので、 食養生をしっかり行うことにした。 朝は野菜ジュースと、 少量の納豆ごはん。 昼は野菜スープ。 たまに蕎麦やそうめん。 夜は家族とともに、 家内が作る料理を少量。 仕事や太極拳などはするが、 ランニングはしない。 これだけで今朝測ると、 体重は2キロ減っていた。 今後さらに進めて行こう、 と思っている。