2キロ減

数ヶ月前、
朝走った時に、
左半身に違和感を感じ、
そこから暫く走らなかった。
健康不安を感じたので、
食養生をしっかり行うことにした。
朝は野菜ジュースと、
少量の納豆ごはん。
昼は野菜スープ。
たまに蕎麦やそうめん。
夜は家族とともに、
家内が作る料理を少量。
仕事や太極拳などはするが、
ランニングはしない。
これだけで今朝測ると、
体重は2キロ減っていた。
今後さらに進めて行こう、
と思っている。