2022-05-08 久しぶりの外丹功 健康 太極拳 日常 昨日は、 連休明けの太極拳教室だった。 今いる生徒さんたちは、 皆1年以上キャリアがあるので、 いつもの練習では、 身体をほぐす外丹功前段は、 練習前に各自でやっていただき、 省略して次の段階から行う。 しかし昨日は、 連休明けのリハビリの意味もあり、 久しぶりに張宇外丹功から始めた。 春になったこともあり、 身体が十分ほぐれて、 その後の套路も充実して出来た。