2022-04-30 少しずつ戻す 健康 家庭 日常 最近は、 1日おきに走っている。 まだ4キロ程度であるが、 休んでは走り、 走っては休みを繰り返していた。 その時は快調で、 心身ともにスッキリしても、 数時間後や翌日に目眩がしたり、 心臓が痛くなったりしたのだ。 それでも身体が徐々に慣れてきた。 今朝も走ったが、 ほぼノンストップで走れた。 効果を焦ることなく、 少しずつ体力を戻すつもりだ。