少しずつ戻す

最近は、
1日おきに走っている。
まだ4キロ程度であるが、
休んでは走り、
走っては休みを繰り返していた。
その時は快調で、
心身ともにスッキリしても、
数時間後や翌日に目眩がしたり、
心臓が痛くなったりしたのだ。
それでも身体が徐々に慣れてきた。
今朝も走ったが、
ほぼノンストップで走れた。
効果を焦ることなく、
少しずつ体力を戻すつもりだ。