2021-07-26 やっと11キロ 健康 家庭 日常 今朝は犬の散歩の後、 久しぶりに、 長めのレギュラーコース11キロを走った。 途中2回ほど歩いたが、 それでもいいと思っている。 私の場合最初に、 「歩いてもいいから今日は11キロ走る」 と決めないと、 途中で気持ちが萎えることがあるので、 これでいいのである。 それでも達成感はあるし、 次に11キロ走る時は、 間を開けなければ楽に走れるようになっている。 このようにして、 かつてのレベルに戻していきたいと思っている。