野菜追加

昨日は家内がホームセンターで、

野菜の苗を買ってきて、

早速庭の家庭菜園に植えていた。

植えたのは、

サツマイモ、ピーマン、オクラであった。

私も年齢とともに、

また体調を崩してからというもの、

特に野菜を多く摂るようにしているので、

心強いのである。

今は基本的に、

朝は野菜スープと納豆ご飯少量、

昼は饂飩や蕎麦などの麺と野菜スープ、

夕飯は普通のものを食べる、

というのが基本的な食事のパターンになっている。

野菜スープは5回分ぐらいを作り置きするようにしている。

はっきりと大きな体調の変化を感じているわけではないが、

徐々に身体が楽になってきているような気がする。