昨日は家内がホームセンターで、
野菜の苗を買ってきて、
早速庭の家庭菜園に植えていた。
植えたのは、
サツマイモ、ピーマン、オクラであった。
私も年齢とともに、
また体調を崩してからというもの、
特に野菜を多く摂るようにしているので、
心強いのである。
今は基本的に、
朝は野菜スープと納豆ご飯少量、
昼は饂飩や蕎麦などの麺と野菜スープ、
夕飯は普通のものを食べる、
というのが基本的な食事のパターンになっている。
野菜スープは5回分ぐらいを作り置きするようにしている。
はっきりと大きな体調の変化を感じているわけではないが、
徐々に身体が楽になってきているような気がする。