食養生

今朝退院後初めて走った。

4キロほどだが、

ほぼ問題なく走れた。

今回のことは私もショックだったので、

これを機会に食生活を見直すことにした。

もう好きなものを好きなだけ食べるのはやめた。

どういう食生活にするか調べた結果、

野菜スープを飲むことにした。

最強の野菜スープ 活用レシピ (抗がん剤の世界的権威が伝授!)

 自分で野菜を刻んで、

コトコト30分ほど煮込み、

1日朝と夜に飲んでいる。

それとともに食事の量をかなり少なくした。

その結果、

倒れてから3週間になるが、

体重は3キロほど減っていた。

自分としては、

あと2キロほど脂肪を落としたいと思っている。