四十肩や五十肩になると、
腕が頭の上に上がらなくなるらしい、
と以前から聞いていた。
幸い私は上がるのだが、
それでも肩が昔より固くなりやすいのには気づいていた。
そこで何とかしないとダメだと思い、
ネットでぶらさがり健康器を買った。
本当は「懸垂マシン」として買ったのだが、
実際に組み立ててやってみると、
懸垂どころか1分間のぶら下がりさえ辛いのがわかった。
ぶら下がる時間を長くすること、
そして懸垂が昔のようにできるようになること、
この2つを目標に頑張っていこうと思う。