今後の課題

マラソン終了後、
1日経って悔しさがこみ上げてくる。
来年に向けて何をすべきか考えた。
最も大事なのは、
大会前の1，2か月を大事にすること。
もっと体重を落とすこと。
アキレス腱、足の裏、足首を鍛えること。
普段の月トータルの走る距離を増やすこと。
以上が来年に向けての課題である。
雨や台風で走れない時でも出来て、
かつ膝から下を鍛える方法として、
縄跳びをしようと考えている。