先々週のプチ断食後、
回復食にするつもりのスムージーが、
ほとんど定着している。
土日を除く夕食はこのスムージーである。
内容はその日によって違う。
バナナやトマトやオレンジやハチミツなど、
とにかくその時に冷蔵庫にあるものを、
ミキサーに入れて作ってもらっている。
平日の帰宅時間はだいたい22時前なので、
それ以降に食べると、
翌朝は胃が重かったりしたが、
今はとても快調だし、
スムージーは案外満腹感があるのだ。
普段の体が重かったり、
だるかったりすることがほぼなくなったので、
この習慣は続けていきたいと思っている。
