16.5

昨晩帰宅して、
シャワーのあとに体重計に乗ると、
体脂肪率が16.5％になっていた。
普通の人からすると、
おそらく何でもない数字だろうが、
私にとっては、
体脂肪率の記録なのである。
中年以降脂肪が落ちなくなり、
走っていはいても、
だいたい20％前後だったのだ。
今回の場合、
プチ断食とその後の食事内容によるものだろう。
体脂肪率を下げることに燃えているわけではないが、
走りやすくて動きやすい身体を、
今後も維持していきたいと思っている。