プチ断食効果

先日のプチ断食で、
「疲れにくい」、「眠くならない」
などという効果があったのだが、
朝のランニングでも効果が見られた。
体が少し軽くなったので楽に走れるし、
膝への負担も少なく、
心臓への負担も少ないような気がした。
ラーメンやハンバーガーなど、
身体に良くなさそうな食への執着も捨てられないが、
年齢とともに、
徐々にこうした少食への傾斜は避けられないようだ。