月曜の夜から昨日木曜の夜まで、
プチ断食をやった。
何となく体がシャキッとしないので、
身体に弾みをつけようとしたのだ。
期間が短いのと、
朝晩は野菜ジュースを飲み、
また飲みたいときには水はOK、
という条件でやったので、
プチ断食というわけである。
また昨日の授業では、
生徒さんにいただいたお菓子も食べたので、
厳密な断食ではない。
もちろん毎日走ったし、
仕事も通常通りであった。
こういうことは今までにも何回かやったが、
今回は効果を感じやすかった。
身体は力が入らずフラフラするが、
「疲れにくい」、
「眠くならない」、
「気持ちがすっきりしている」
などメリットを感じることが多かった。
今後もたまにやろうと思っている。
