2016-04-10 計画 家庭 健康 日常 今朝も犬の散歩のあと、 走ってきた。 久しぶりに13キロ走った。 体調や食事の変化などに伴い、 ここのところ満足な距離を走れていない。 今日も13キロがやっとだった。 今年のマラソンに向けての計画は、 ・平日は週に5日走るようにする。 ・毎回10キロ前後走る。 ・日曜日には2時間ほど走る。 というものである。 まだまだ計画通りにはいかないが、 早くペースに乗せて、 11月の大会前に慌てないようにしたい。