筋トレ

高校の授業がすべて終わった長男は、
前期試験に向かって、
毎日家で勉強している。
規則正しい生活を送り、
かつ身体も動かすようにと、
日々トレーニングするように言ってある。
朝起きると縄跳びをし、
その後ダンベルやマシンで、
筋力トレーニングをしている。
年末に買ったマシンは、
私も週に2,3回やっているが、
主に長男が日々使用している。

家でのトレーニングでは、
これで十分にトレーニングできる。
痩せている長男には、
ぜひ頭脳も身体も鍛え上げてほしいと思っている。