マシン

少し前に、
筋肉トレーニングが必要になってきたと書いた。
年齢と共に、
その必要性を感じるようになってきたし、
ランニングにおいても、
やはり筋力が必要であることを痛感したのだ。
そこで年末に購入したのが、
このマシンである。

実は年末の腰痛の原因は、
このマシン購入時に部屋に運び入れる際、
つい痛めてしまったことによる。
鍛えるつもりで痛めたのでは世話はない。
回復した今では、
週に3回ほどトレーニングしている。
部屋がちょっとしたジムのようで、
まだまだウェイトは軽いが、
いろいろ鍛えられるので面白い。