減量

足の痛みが治り、
走り始めて1週間以上経つが、
なかなか体重が落ちない。
以前は、
割とすぐに効果が表れ、
体重があっさりと落ちたものだった。
しかし今回はどうもそうはいかない。
走っていても身体が重い。
走れない時に、
軽い筋力トレーニングをやっていたので、
筋肉量が増えていたようだ。
それでも、
わずかながらも体重は落ちてはいるし、
体脂肪率も減ってきている。
気長にやっていくしかないようだ。