ケア

恥ずかしながら、
この年齢になるまで、
運動後の筋肉ケアに冷湿布が有効と知らなかった。
昨日ハーフマラソンを終えて帰宅後、
シャワーを浴びてから、
冷湿布の貼り薬を貼って休んでいた。
効果はてきめんで、
最も辛かった箇所がかなり楽になっていた。
しかし、下半身のあちこち全てに貼るわけにもいかず、
今朝になって太腿の裏や足の付け根など、
まだいろいろなところが痛んでいた。
というわけで、
休日の今日はまるでからくり人形のように、
家の中をゆるゆると歩いているのである。